최근에 대상포진 걸려서 한달 고생했는데, 이번 주는 미세먼지 심해지면서 목이 따끔거리고 붓더니 결국 감기까지 걸렸습니다. 요즘에 면역력이 점점 떨어지는 것 같아서 면역력 저사 증상과 면역력 높이는 방법, 면역력 높여주는 영양제까지 정리해보았습니다.  면역력 높이는 방법 실천하시고, 영양제 복용하시면서 건강 챙기세요!   ✅ 면역력 저하 증상    면역력이 떨어지면 우리 몸은 외부로부터의 자극이나 병원체에 쉽게 노출되어 다양한 증상이 나타납니다. 대표적인 면역력 저하 증상은 다음과 같습니다.  감기나 독감에 자주 걸림평소보다 감기에 자주 걸리거나, 감기 증상이 오래 지속되는 경우 면역력이 약해졌을 가능성이 높습니다.  피로감과 무기력함특별히 무리하지 않았는데도 쉽게 피곤하고, 자고 나도 개운하지 않은 느낌..