러닝을 시작했는데, 이상하게 살이 찌는 것 같다고 느끼신 적 있으신가요? 최근에 일주일 정도 아침에 일찍 일어나 50분 정도 인터벌 러닝과 천국의 계단 짧게 병행하면서 운동을 시작했는데요. 매일 아침 몸무게를 재고 있는데, 몸무게가 오히려 늘었습니다. 아주 고강도 유산소는 아니지만 아침마다 땀 흘리며 열심히 러닝했는데, 체중이 오히려 늘어나서 당황스럽고 의욕도 떨어지더라구요. 이번 포스팅에서는 “러닝 하는데 살이 찌는 이유”를 분석해보고, 러닝으로 다이어트에 성공하는 방법까지 정리해보았습니다. 러닝 하는데 살이 찌는 이유 - 자가진단 체크리스트 러닝을 하고 있는데 살이 찌는 것 같다면 아래 항목 중 해당되는 항목에 체크해보세요.3개 이상 해당된다면, 운동 효과가 떨어지고 있을 가능성이 있습니다. ☐..